Подготовка к беременности

Подготовка к беременности

Забота о жизни и здоровье будущего ребенка начинается еще задолго до зачатия. Самое главное, чтобы для мужчины и женщины, которые являются парой, беременность была желанной и планируемой. Такое сочетание факторов существенно повышает шансы рождения очаровательного и здорового младенца.

Необходимость изменить психологический, бытовой и материальный климат в семье обязывает супругов серьезнее относиться к предстоящему событию, пишет http://aboutbabies.ru. За время беременности с первого до последнего дня из двух клеток развивается и вырастает настоящий полноценный маленький человек - чудо природы, у которого есть все, что необходимо: ручки, ножки, сердце, голова и душа. Мы можем только догадываться о том, что наш ребенок, находясь внутри мамы, может слышать и чувствовать. Испытывает ли он радость и печаль, гневается ли он или плачет от боли. Взрослые не помнят свою внутриутробную жизнь. И, тем не менее, не вызывает сомнений тот факт, что психологическое здоровье малыша закладывается именно в этот период. Желанная беременность у здоровой женщины, живущей в согласии с собой и с миром, позволяет сообщить маленькому человечку о любви к нему, создает чувство защищенности.

Все заботливые родители не жалеют средств на игрушки, одежду, качественные продукты и образование для своих чад. Но не все отдают себе отчет в том, что во всем лучшем ребенок начинает нуждаться намного раньше, тогда, когда он только «в проекте». Именно эти усилия родителей закладывают основу для долгой, успешной и счастливой жизни их детей.

В этой статье мы расскажем, что нужно делать для того, чтобы дать своему неповторимому будущему ребенку все лучшее для его здоровья и развития.

До наступления беременности следует:

1. Планировать беременность! Учитывать все факторы, влияющие на зачатие и вынашивание. Очень грустно врачу слышать от будущей мамочки, что наступление ее беременности началось не по «фэн - шую» - весёлые вечеринки с употреблением алкоголя, прием антибиотиков или других лекарств в связи с заболеванием и т.д. В этом случае создается впечатление, что зачатие этого ребенка явилось досадным недоразумением, а не запланированным счастьем.

2. Бросить курить заранее, до планируемого зачатия. Нужно помнить, что курение ухудшает шансы на зачатие. Если это не удаётся полностью, то с момента проявления «двух полосок» это следует сделать безоговорочно. Установлено, что курение (в том числе пассивное) матери ослабляет иммунитет плода, а это может стать причиной различных заболеваний. Никотин является токсическим компонентом, который отрицательно влияет на процессы кровообращения в матке и плаценте. В результате этого замедляется развитие плода.

3. Признаться себе в наличии хронических болезней, на которые мы не обращали должного внимания. Пришло время уделить себе максимум внимания: посетить стоматолога, ЛОР-врача, терапевта и при необходимости - других специалистов. После получения информации о состоянии вашего здоровья самое время обратиться к гинекологу для определения репродуктивных возможностей и исключения инфекций, передающихся половым путем.

4. Если у вашего любимого мужа есть мужские слабости в виде курения, пива-чипсов-футбола, то из вышеперечисленного, предложить супругу оставить только футбол!

5. Если вес женщины перед беременностью нуждается в коррекции, то на диетическое питание следует переходить как можно раньше. Непосредственно перед планируемым зачатием не должно быть жестких ограничений в еде. Питание до и во время беременности должно быть полноценным и рациональным («здоровым»). И совершенно неправы те, кто советует будущим мамам «есть за двоих». Большая прибавка в весе во время беременности (более 11 кг) может осложнить течение беременности и родов. Если вы до беременности активно занимались спортом, знайте: дозированные, адекватные и регулярные физические нагрузки под контролем опытного тренера и с разрешения вашего врача приносят ни с чем несравнимую пользу.

6. До наступления беременности желательно начать прием препаратов, содержащих фолиевую кислоту, йод, витамин Е (токоферол).

7. Если вы привыкли регулярно посещать салоны красоты, знайте, что во время беременности забывать туда дорогу не нужно! Сообщите своему мастеру об изменении вашего положения, и он поможет правильно подобрать краску для волос и косметику для лица и тела. Во время беременности желательно отказаться от аппаратных методик, от наращивания ногтей, восковой эпиляции, а вот на педикюр рекомендовано ходить даже чаще - он способствует релаксации и улучшению венозного оттока (снимает усталость с ножек, которые вынужденно носят непривычный вес).

8. Если ваша работа связана с вынужденным длительным сидением за компьютером, то научитесь еще до беременности так распределять свое рабочее время, чтобы вы имели по 5-10 минут отдыха для глаз (каждые 30 минут) и по 20-30 минут активного движения (каждые 2 часа). Это может быть ходьба по лестничному пролету, приготовление чая всему коллективу, поливка цветов и похожие приятные действия.

9. Если у вас есть домашние животные, и вы уже задаетесь вопросом: к кому пристроить их во время беременности, то стоить сменить акценты. Если животное или птица живет в вашем доме давно, если она имеет все необходимые прививки и наблюдается у ветеринара, вашей беременности ничего не грозит. Но если во время беременности вы собираетесь посетить страусовую ферму, зоопарк, питомник с животными, желательно заменить это развлечение на что-то менее рискованное.

10. Если автомобиль - это ваш самый надёжный друг и помощник, продолжайте им пользоваться с удовольствием. Необходимо по мере роста живота регулировать натяжение ремня безопасности и расположение водительского сидения. Прекратить вождение автомобиля желательно с 34-35 недели беременности.

11. Командировки (даже самые необходимые) желательно не планировать на 8-12 недели беременности и после 32-ой недели.Все остальные рекомендации по командировкам следует согласовывать с врачом, который наблюдает вашу беременность.

Новое состояние женского организма не требует серьезных изменений в привычном образе жизни, если он был правильным.
Дети рождаются по-разному. Для того чтобы появиться на свет одним нужно больше времени, другим меньше. Но рано или поздно беременность и роды наступают. Наши бабушки во все времена советовали беременным смотреть на все красивое, тогда и «дитя будет ладным и складным». Смысл этой народной мудрости очень прост - ваши яркие положительные эмоции, ваш психологический комфорт и благоприятные ощущения передаются будущему малышу. Женщине внушалось, что главное во время беременности - забота о будущем малыше. А внимательное отношение к своему здоровью и выполнение определенных правил поведения должны обеспечить комфортную беременность, легкие роды и рождение красивого, физически и психически здорового малыша.