Занятие спортом для детей

Как мы знаем, движение – это жизнь. Чтобы дети росли здоровыми и красивыми, с раннего возраста надо прививать любовь к спорту. Сначала на личном примере, а потом отправить ребенка в спортивную секцию. Но всегда возникает много вопросов: с какого возраста лучше начать? Как правильно питаться? Можно ли употреблять протеин?

Призвание

То, какое именно направление вы с ребенком выберете, имеет большое значение. Обязательно прислушивайтесь к пожеланию самого обучающегося, поскольку очень тяжело достигнуть успехов в том, что совсем не по душе. Даже если вы всю жизнь мечтали, чтобы ваш сын был боксером, а он хочет заниматься фигурным катанием , пускай идет и будет лучшим на катке, чем худшим на ринге.

Выбор секции

Существует множество разных спортивных секций.

  1. Боевые искусства – дзюдо, карате, ушу и другие. Помогут не только поддерживать хорошую физическую форму, но и постоять за себя в нужной ситуации;
  2. Командный спорт – футбол, баскетбол, волейбол и т.д. Позволяет выплеснуть энергию, работать на поле сообща, установить лидерские качества;
  3. Плавание – подходит даже для самых маленьких детей. А еще обеспечивает здоровье позвоночника и правильную осанку;
  4. Конный спорт – это сочетание профессиональных навыков и любви к животным;
  5. Лижи и сноуборд – увлекательно и интересно, но экипировка будет стоить не дешево.

Правильное питание

От того, насколько хорошо питается ваш ребенок, будет зависеть состояние его здоровья. Интернет магазин спортивного питания может натолкнуть на то, чтобы употреблять аминокислоты, гейнеры и протеины. Но не стоит спешить подсаживать своего ребенка на разные добавки. Лучше приготовьте сами вкусную и полезную пищу.