Борьба с плоскостопием: диагностика, профилактика и лечение

Плоскостопие на первый взгляд кажется совсем безобидным заболеванием. Но это далеко не так. Стопу можно назвать фундаментом для всего скелета. Ее неправильное положение повлечет за собой смещения в суставах и нарушение постановки позвоночника. Так как он отвечает за функции всех органов и систем, то угроза нависает над всем организмом. При этом наблюдаются боли, судороги и повышенная утомляемость нижних конечностей, дегенеративные изменения коленных, тазобедренных и голеностопных суставов, варикозное расширение вен, появление костных и мозолистых наростов. Если не бороться с таким состоянием, то качество жизни значительно ухудшается.

При периодически появляющихся болях в ступнях, видимой деформации стопы, уменьшения их свода и искривления оси, косолапой походке необходимо обращаться к врачу-ортопеду, где можно найти таких врачей смотрите здесь. Тщательное внимания уделяется детскому плоскостопию. Дело в том, что детские косточки еще обладают пластичностью. При своевременном лечении ситуация легко исправляется. Запущенная форма плоскостопия у взрослых практически не поддается лечению. На этом этапе все лечебные мероприятия направлены на минимизацию причиняемого вреда.

Для диагностики применяют очень простой метод, которым можно воспользоваться дома. Ступни ног обильно смазывают жирным кремом и наступают босыми ногами на белый лист бумаги. Стоять надо прямо. Через несколько минуты на бумаге отпечатываются следы ног. По этому отпечатку хорошо видно насколько плоская ступня. Врач назначает рентген и проводит вычисление угла своды стопы.

Лечение взрослого пациента начинается с выбора обуви. Туфли с узкими носами и высокими шпильками категорически запрещены. В идеале надо носить ортопедическую специальную обувь. Она обеспечивает естественное положение стопы вовремя ходьбе. Если нет возможности носить эту обувь постоянно, то обязательно заказать каркасные стельки. Их можно вкладывать в любую обувь и носить постоянно. Если ваш вес намного больше идеального, то лучше избавиться от излишков. Питание должно быть обогащено витаминами.

Эффективным методом лечения является массаж, как ручной, так и естественный. К последнему относиться хождение босиком по неровной поверхности. Дома это может быть коврик с выпуклой поверхностью. Очень хорошо ходить по песку или земле, если на ней нет острых выступов.

Лечебная гимнастика направлена на укрепление мышц и эластичности связок. Курс лечения достаточно продолжительный.