Депрессия после аборта: советы психологов по её преодолению

В современном обществе много женщин что делали аборт. Разные причины толкают женщин на такой шаг – вне зависимости от них, в психологическом состоянии почти у всех наблюдается угнетённое состояние, переживание о содеянном переходящие в депрессию. У одних женщин период депрессии может длиться несколько дней, у других – до нескольких лет. Психологи изучили механизм возникновения депрессивного состояния и предложили свои советы (сайт психолога) по преодолению тяжёлого психического состояния после аборта.

Причины депрессии.

Абсолютное большинство перенёсших аборт – 90 % женщин подвержены эмоциональным переживаниям, которые потом приводят к состоянию депрессии. Врачами это состояние депрессии названо постабортный синдром.

Не у всех женщин одинаковые мотивы сделать аборт. Некоторые проведением аборта пытаются прервать связь с прошлым, избавиться от нежеланных воспоминаний. Потерянная любовь бьёт прямо в сердце. А если после неудачной любви был и аборт – удар вдвойне сильнее.

Бывает что аборт сделан по медицинским рекомендациям – женщина не может рожать. Тогда проведение аборта является общей с её партнёром трагедией, оба мучительно переживают потерю возможности иметь ребёнка. Только у женщины чувства более тонкие, всё происходило с её организмом, поэтому и боль от утери для неё сильнее.

Или аборт, сделанный после изнасилования – для женщины такой ребёнок будет постоянным напоминанием об этом ужасном факте – абортом она пыталась оградить себя от последствий преступления другого человека. И всё равно она испытывает боль в душе после аборта. Нужно время чтобы она забыла о прошедшей беде.

Социальный аспект.

В обществе неоднозначно относятся к абортам. Церковь считает аборт грехом, верующая женщина только в крайнем случае пойдёт на аборт. И проведение аборта будет хранить в тайне, боясь осуждения единоверцев.

Кроме того, часть общества связывает проведение аборта с распутным образом жизни. И огласка о проведении аборта является унизительной для женщины, оскорбляющей её достоинство. О аборте знает ограниченное количество людей.

Аборт предполагает несколько дней постельного режима. И предчувствуя возможные слухи и домыслы, женщина замыкается в себе. Если аборт стал результатом неудачной любви – к боли от аборта добавляются муки от расставания с любимым.

Симптомы.

Часто после аборта женщины становятся замкнутыми или резко снижают свою активность. Не так весело проводят время, как раньше, ограничивают общение со знакомыми и друзьями.

Появляется апатия. Пропадает всякое желание сделать что – то по дому, нет заинтересованности в жизни друзей.

Нарушается нормальная половая жизнь. В первые дни это можно объяснить боязнью травмироваться после аборта. Но в последующие дни заметно снижение полового влечения. Даже любимый человек воспринимается равнодушно.

Отмечаются нарушения сна. Могут сниться кошмары, часты галлюцинации. Снятся дети, мерещатся не родившиеся младенцы.

Редко, но бывает, что посещают мысли о самоубийстве. Поэтому родные должны быть внимательны к женщине.

Советы психологов.

Психологи советуют быть реалистами, осознать, что шаг уже сделан, возврата к прошлому раскаянием нет. Дальнейшие переживания только ухудшат ситуацию. Надо найти в себе силы пережить это.

Психологи советуют после аборта, если любовь не прошла – побольше контактировать с любимым. Аборт – общая беда, двум людям легче перенести её, чем в одиночку.

Свои мысли и чувства нельзя держать внутри себя. Можно пойти к психологу и поговорить с ним. Или в церковь. Не обязательно рассказывать вслух. Достаточно мысленно рассказать о пережитом, это снимет напряжение.

Психологи советуют временно отвлечься, сменить обстановку. Можно поехать к родственникам, что живут далеко. Или взять отпуск и немного отдохнуть. И найти себе новое занятие, которое сможет отвлечь от грустных мыслей.

И не надо винить себя ни в чём, самобичевание – не лучший выход.